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孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好
2023-01-21

夏威夷果奶香浓郁,且口味细滑,很多准妈妈都喜欢吃。不过孕妇吃任何食物都应坚持适量原则,那么,孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好呢? 1 孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好

3-5个。

夏威夷果的油脂含量很高,且又属于坚果炒货,比较燥热,孕妇吃多了容易发胖、上火。所以为了避免出现这样的情况,应控制食用量,每天3-5个即可。

2 孕妇夏威夷果吃多了会怎样

消化不良

夏威夷果脂肪含量很高,女性怀孕之后,消化功能减弱很多,因此孕妇食用大量的夏威夷果容易出现恶心、呕吐、反酸、拉肚子等消化不良的情况。

使得胎儿过大

夏威夷果含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物,孕妇食用过多会导致热量摄入过量,容易发胖。并且这样也容易导致胎儿出现生长过大的情况,有出现巨大儿的可能,从而影响分娩。

上火

我们常吃的夏威夷果是炒制而成的,这样的炒货燥热之气很重,且因其含有丰富的脂肪和碳水化合物,不好消化,容易导致脾胃湿热。因此,孕妇食用过多容易出现上火的情况。

3 孕妇吃夏威夷果注意事项

1、对蛋白质过敏的孕妇不适合食用夏威夷果,因为夏威夷果含有大量的蛋白质,食用可能会出现过敏。

2、孕妇食用夏威夷果不能吃保存过久的类型,应该吃新鲜的夏威夷果,以免滋生黄曲霉。

3、脾胃不好的孕妇食用夏威夷果食用量要减少,以免造成脾胃的负担对身体不利。