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黑糯米的功效与作用 吃黑糯米的好处有哪些
2022-11-15

黑糯米是一种很有营养的大米,我们是可以用它来做饭吃,还可以用它来煮粥喝。黑糯米富含有蛋白质、钙、铁、维生素b1、还有碳合化物等营养。黑糯米最适合身体比较虚弱的人;爱食吃,还有一些恢复期的病人,幼儿都是可以的,黑糯米的功效入下。

黑糯米的功效与作用

1、调气补肾

黑糯米具有很好调气补肾的功效,在生活中一般多吃黑色的食物,是可以起到一个很好的补肾的效果。中医认为黑糯米,黑气入肾,黑色多补肾,因此如果有肾虚的朋友在生活中,可以多食用一些黑糯米来补补肾,可以做饭吃,也可以熬煮粥来吃。

2、补充能量

经常吃黑糯米的人是可以起到一个很好的补充人体能量的效果,黑糯米可以很好的补充人体所需要的蛋白质、特别是钙、铁元素的吸收。经常食吃黑糯米粥是可以很好的增加人体的一个免疫力的,可以很好的提高身体的体能,有很好的强身健体作用。

3、补血养气

黑糯米有是紫米,我们可以时常的把它用来煮饭吃,这样吃有很好的一个补血益气的功效。黑糯米是被人们称作为补血米,还有长寿米。黑糯米是被荣誉为黑珍珠的,所以它的营养价值是相当的高的。也可以用黑糯米来制作酒,做出来的酒是很有滋补身体的作用。

4、健脾暖肝

黑糯米对健脾暖干是有很好的一个帮助的,黑糯米是药谷来的,是具非常好的一个功效。它不仅对我们的脾有很大的好处,经常食吃对肝脏也有很大的好处。特别是一些脾、肝身体比较弱的人,是一定要常吃黑糯米来调理一下身体的,可以起到一个很好的滋补的作用。